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En medio de la ola de calor que nos tiene a los porteños soportando temperaturas que superan los 38 grados de sensacion termica es importante recordar los consejos de siempre para atravesarlo de la mejor manera posible
Evitá las actividades al aire libre, la exposición al sol en exceso y reducí la actividad física entre las 10 y las 17 horas.
Salvo contraindicaciones médicas, tomá abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y comé liviano, sobre todo frutas y verduras.
- Usá ropa ligera, holgada y de colores claros, y protegete del sol con gorro y anteojos oscuros.
- Prestale especial atención a los adultos mayores de 65 y a los niños menores de 5 años.
- Intentá permanecer en espacios frescos y ventilados.
Prestale atención a los síntomas del golpe de calor:
- Piel enrojecida, caliente y seca.
- Temperatura corporal mayor de 40 grados.
- Dolor de cabeza.
- Náuseas y confusión.
- Convulsiones y pérdida de conocimiento.
- Respiración y pulso débil.
